2019年04月10日 (水) | 編集 |

最近久々に会った友人にちょっと太った?と言われました 
気をつかって言わない人、頻繁に会う人はきずかなかったりと様々ですが

着実に腹周りはやばくなってきているのは自分でも気ずいていました
どんな夜中に間食しようが、まったく太らない体質だったのでちょっとびっくりです

ということで腹筋と、動画で紹介されている
10秒全力疾走→10秒歩く→繰り返しを10セットほど
を実行しようと思います というかとりあえず今日の分は実行してみました



ふぁんしーあいらんど♪NEW!ウォーリーを探せ!!